Zoodles s krevetami a cherry rajčaty: lehké cuketové špagety s mořskými plody za 25 minut. Recept, tipy a nutriční hodnoty.
Příspěvek
Letní antipasti pro hosty: lehké a barevné
Letní antipasti pro hosty: 6 lehkých a barevných nápadů na italské předkrmy. Tipy na suroviny, sestavení talíře i servírování.
Příspěvek
Pečená treska s rajčaty a olivami po středomořsku
Pečená treska s rajčaty, olivami a kapary po středomořsku. Lehká a zdravá večeře za 35 minut plná chuti italského pobřeží.
Příspěvek
Saláty s mozzarellou: 6 letních kombinací
Saláty s mozzarellou v 6 letních kombinacích – od caprese po meloun s mátou. Lehké a svěží recepty na horké dny plné italské chuti.
Příspěvek
Caprese toast s avokádem na lehkou snídani
Caprese toast s avokádem na lehkou snídani za 15 minut: rajčata, mozzarella, bazalka a krémové avokádo na křupavém chlebu. Recept a tipy.
Příspěvek
Zdravé verze italských klasik: méně kalorií, plná chuť
Fit italská jídla bez výčitek: jak odlehčit těstoviny, rizoto i pizzu a zachovat plnou chuť. Chytré záměny surovin a tipy z naší redakce.
Příspěvek
Grilované krevety s chilli a citronem
Grilované krevety s chilli a citronem za 20 minut. Šťavnaté, pikantní a lehké letní jídlo po italsku přímo z grilu.
Příspěvek
Lehké letní polévky po italsku, které osvěží
Lehké letní polévky po italsku osvěží i zasytí. Studené i teplé recepty a rychlý návod na rajčatovou polévku za 30 minut.
Příspěvek
Insalata di finocchi: fenyklový salát s pomerančem
Fenyklový salát s pomerančem (insalata di finocchi) je svěží italský předkrm. Křupavý fenykl, sladký pomeranč a olivový olej za 15 minut.
Příspěvek
Italské ryby na pánvi: zdravá večeře za 20 minut
Ryby na pánvi po italsku připravíte za 20 minut. Lehká a zdravá letní večeře plná chuti – tipy na výběr ryby, marinády i přílohy.