Grilovaný lilek alla parmigiana v odlehčené verzi: méně oleje a sýra, plná chuť. Recept krok za krokem, tipy na grilování lilku i odhad živin.
Lehké pesto alla genovese: méně tuku, plná chuť
Lehké pesto alla genovese s méně tuku a plnou chutí. Recept krok za krokem, tipy na suroviny, skladování i využití v letní kuchyni.
Melounový salát s mozzarellou a mátou
Osvěžující melounový salát s mozzarellou a mátou za 15 minut. Recept krok za krokem, výběr melounu, tipy na variace i servírování na letní párty.
Frittata se sezónní zeleninou: rychlá a lehká
Lehká frittata se sezónní zeleninou hotová za 30 minut. Základní recept krok za krokem, nejlepší letní zelenina a tipy redakce, aby se nikdy nesrazila.
Tuňákový salát po sicilsku bez majonézy
Připravte tuňákový salát po sicilsku bez majonézy: svěží, lehký a hotový za 15 minut. Tuňák, fazole, rajčata a olivový olej plné chuti.
Italské antipasti light: 8 nápadů na zdravé předkrmy
Objevte 8 nápadů na antipasti light: zdravé a lehké italské předkrmy plné chuti, ideální na letní večery. Méně kalorií, plná chuť.
Pečené rajče s mozzarellou a bylinkami jako lehká večeře
Pečená rajčata s mozzarellou a bylinkami zvládnete za 30 minut. Lehká letní večeře plná chuti a s minimem kalorií.
Letní minestrone: lehká zeleninová polévka i nastudeno
Uvařte si lehké letní minestrone teplé i nastudeno. Sezónní zelenina, plná chuť a méně kalorií během 40 minut.
Cuketové „špagety“ (zoodles) s bazalkovým pestem
Jak na cuketové špagety s bazalkovým pestem? Lehká letní večeře za 20 minut – bez vodnatých zoodles a s pestem plným čerstvé bazalky.
Insalata di mare: lehký salát z mořských plodů
Připravte si lehký salát z mořských plodů po italsku. Krevety, kalamáry a mušle s citronovou zálivkou – svěží letní recept krok za krokem.