Připravte tuňákový salát po sicilsku bez majonézy: svěží, lehký a hotový za 15 minut. Tuňák, fazole, rajčata a olivový olej plné chuti.
Italské antipasti light: 8 nápadů na zdravé předkrmy
Objevte 8 nápadů na antipasti light: zdravé a lehké italské předkrmy plné chuti, ideální na letní večery. Méně kalorií, plná chuť.
Pečené rajče s mozzarellou a bylinkami jako lehká večeře
Pečená rajčata s mozzarellou a bylinkami zvládnete za 30 minut. Lehká letní večeře plná chuti a s minimem kalorií.
Letní minestrone: lehká zeleninová polévka i nastudeno
Uvařte si lehké letní minestrone teplé i nastudeno. Sezónní zelenina, plná chuť a méně kalorií během 40 minut.
Cuketové „špagety“ (zoodles) s bazalkovým pestem
Jak na cuketové špagety s bazalkovým pestem? Lehká letní večeře za 20 minut – bez vodnatých zoodles a s pestem plným čerstvé bazalky.
Insalata di mare: lehký salát z mořských plodů
Připravte si lehký salát z mořských plodů po italsku. Krevety, kalamáry a mušle s citronovou zálivkou – svěží letní recept krok za krokem.
Citronové rizoto se sezónní zeleninou
Uvařte si krémové citronové rizoto se sezónní zeleninou. Svěží, lehčí verze italské klasiky s cuketou, hráškem a bazalkou – hotová do 40 minut.
Ryba na italský způsob: 5 zdravých receptů pro štíhlou linii
Zkuste rybu na italský způsob! 5 zdravých a rychlých receptů na rybu s citronem, rajčaty a bylinkami. Lehká letní večeře plná chuti.
Bruschetta v 5 lehkých variantách na letní večer
Připravte bruschettu v 5 lehkých variantách na letní večer: křupavý základ, čerstvé suroviny a tipy na dokonalý italský předkrm.
Grilovaná zelenina po italsku: marinády a tipy od šéfkuchaře
Připravte grilovanou zeleninu po italsku: nejlepší marinády, tipy na šťavnatý výsledek a lehké letní jídlo plné chuti za 30 minut.